Шыйны астэахандроз: сімптомы і лячэнне

15 ліпеня 2020

Лячэнне пры абвастрэнні астэахандрозу праходзіць пад наглядам лекара, выкананні прызначэнняў.

Лячэнне абвастрэння шыйнага астэахандрозу

На час абвастрэння лекар парэкамендуе спыніць заняткі спортам. Дапушчальна плаванне з умовай, што пасля басейна хворы цяпло апранецца

Важна не пераахалоджвацца. З цяплом варта быць асцярожным

Актыўнае цяпло (грэлкі, сагравальныя працэдуры) павялічыць боль. Сачыце, каб хворае месца было ахінуць цёплым хусткай.

Супакоіць боль становішча лежачы на баку з каленямі падцягнутымі. Пастава спрыяе расцяжэння пазваночніка, паслабленню ушчэмленага нерва. Пры абвастрэнні нельга выкарыстоўваць масаж. Магчымыя лёгкія пагладжвання з выкарыстаннем абязбольвальных мазяў, геляў. Пасля маніпуляцый балючае месца варта ахінуць, даць пацыенту паспаць.

Перыяд абвастрэння астэахандрозу доўжыцца 3 – 5 дзён. Залежыць ад ступені цяжару захворвання, колькасці хворых пазванкоў, ўзросту хворага, выканання рэкамендацый лекара. Пасля згасання болю, варта пачынаць рухацца. Але паступова, не пераахалоджвацца.

Чаму хвароба абвастраецца

Неабходна адзначыць, што працэс абвастрэння не залежыць ад стадыі, ён можа ўзнікнуць на любы з іх, ад пачатковай да апошняй. Абвастрэння заўсёды папярэднічаюць прычыны. Іх асноўны спіс выглядае так.

Пацыент здзяйсняў рэзкія руху.
На шейную зону аказана празмерная нагрузка.
Адбылося ўзняцце цяжараў альбо іх доўгі перасоўванне.
Пацыент знаходзіцца ў стане стрэсу або сітуацыі, калі нервуецца.
Выраблены не спецыялістам масаж. Альбо спецыяліст не ведаў аб наяўнасці ў пацыента астэахандрозу, бо той яго не папярэдзіў.
Назіраюцца рэзкія ваганні пагодных умоў.
Пацыент атрымаў пераахаладжэнне ўсяго цела або застудзіў шейную зону.
Пасля лазні ці сауны пацыент акунуўся ў палонку або проста халодную ваду.
Ўзрост пацыента значны, да якога межпозвоночные дыскі сцерліся і пашкодзілі з-за ўзроставага зношвання.

Калі не лячыць астэахандроз, на якой бы стадыі ён ні знаходзіўся, абвастрэння паўстануць абавязкова рана ці позна. Сімптомы абвастрэння астэахандрозу шыі неабходна ведаць і добра разумець, дифференцируя ад прыкмет іншых пазваночных хвароб.

Сімптомы абвастрэння

Яркасць выяўленасці сімптомаў залежыць ад стадыі патолагі і ступені яе прагрэсавання.

Іх пералік наступны.

Болі ў вобласці цемені.
Зніжэнне скурнай адчувальнасці цемянной зоны.
Боль з аднаго боку шыі.
Болевыя адчуванні ў ключыцы і плячы.
Цяжар мовы.
Перабоі з дыханнем, яно не роўнае.
Хваравітасць сардэчнай вобласці.
Болевыя праявы ў правым падрабрынні.
Галаўныя болі з ціскам на вочы, альбо аднабаковая галаўны боль толькі ў яе частцы.
Храбусценне, які раздаецца ў шыйнай зоне ззаду пры ажыццяўленні нахілу, ківу галавой або яе павароту.
Туман у вачах, плямы або кропкі, слыхавыя парушэнні і звон у вуху.
Хваравітасць і паслабленне цягліц у руках, аж да пэндзля.

На дадзеныя сімптомы складана не звярнуць увагу, і тым не менш знаходзяцца пацыенты, якія нават у сітуацыі, якая склалася, не спяшаюцца наведаць лекара, а спрабуюць дапамагчы сабе хатнімі сродкамі

Дыета

У задачы дыеты пры астэахандрозе ўваходзяць:

нармалізацыя абменных працэсаў;
папярэджанне адклады соляў у хрыбетніку;
аднаўленне парушанай храстковай структуры;
ўмацаванне звязкаў межпозвонковых дыскаў;
зніжэнне залішняй вагі і прафілактыка атлусцення. Вядома, што залішні вага павялічвае нагрузку на пазваночнік і правакуе развіццё астэахандрозу, таму ў пацыентаў з гэтым захворваннем часта дыягнастуецца атлусценне.

Дыетычнае харчаванне павінна падбірацца які лечыць лекарам у залежнасці ад наяўнасці/адсутнасці спадарожных захворванняў. Адзінай дыеты пры астэахандрозе няма.

За аснову лячэбнага харчавання пры шыйным і паяснічным астэахандрозе для пацыентаў, якія маюць адпаведны норме вага цела, можа быць ўзятая Дыета № 15, якая змяшчае ўсе неабходныя макронутриенты, мінеральныя рэчывы і падвышаная колькасць жыро/водарастваральных вітамінаў, вугляводаў. Энергетычная каштоўнасць дыеты на ўзроўні 2600-2700 ккал (85-90 г бялкоў, 90-95 г тлушчаў і 350-400 г вугляводаў).

Якія прадукты павінны ўваходзіць у меню абавязкова:

малочная прадукцыя (цэльнае малако і кісламалочныя прадукты);
агароднінныя стравы, зеляніна. Асаблівы акцэнт неабходна надаваць капусце, агуркоў, радыска, сельдерею, бураках;
фруктовыя і ягадныя стравы, у тым ліку жэле і кампоты;
раслінныя алею;
маложирное мяса;
заліўныя стравы, квашаніна;
цёмныя гатункі хлеба, сухое печыва, кексы;
яйкі;
арэхі, семечкі, кунжутное насеньне;
крупы;
морапрадукты (рыба, крэветкі, марская капуста, мідыі);
негазаванай вада.

У рацыёне дыеты пры астэахандрозе хрыбетніка павінны быць выключаныя:

тлустыя канцэнтраваныя булены,
тлустае чырвонае мяса,
тугаплаўкія жывелы тлушчы, птушка (качка, гусь),
кава і напоі, якія змяшчаюць кафеін (дужы чай, шакалад).

Абмяжоўваецца ўжыванне салодкіх прадуктаў і алкогольсодержащих напояў.

Прычыны і сімптомы абвастрэння шыйнага астэахандрозу

Астэахандроз — паталогія пазваночнай часткі шкілета. Пры ёй узнікаюць парушэнні міжхрыбеткавага дыска дэгенерацыйна і дистрофического характару. Адхіленне ўплывае на тканіну пазванка, распаўсюджваючы захворванне.

Бясплатны праезд на фоне шыйнага астэахандрозу: лячэнне
Іголкатэрапія пры астэахандрозе шыйнага аддзела

Сярэдні ўзрост з'яўлення хваробы — ад 30 да 35 гадоў. З-за няправільнага размеркавання нагрузкі на пазваночнік і ногі альбо па прычыне траўматычных пашкоджанняў адхіленне можа быць дыягнаставана значна раней.

Галоўныя прыкметы, якія пацвярджаюць развіццё абвастрэння хваробы:

Балючыя адчуванні, отдающиеся ў руках, плячах, перыядычна якое ўзнікае або пастаяннае пачуццё напружанасці ў спіне і шыйнай часткі.
Негатыўная дынаміка астэахандрозу суправаджаецца атрофическими з'явамі ў тканінах цягліц, ваганнем адчувальнасці, адхіленнямі ў працы органаў з-за здушвання і зрушэння.
Боль у галаве, галавакружэнне, частая стамляльнасць, дыскамфорт у руках.
Скаванасць рухаў, немагчымасць нахілаў, паваротаў, справакаваная здранцвеннем канечнасцяў, дыскамфорт у цягліцах і суставах, курчы, гіпатанія.
Мушкі і плямы у вачах, шум у вушах.

Не праведзеная своечасова тэрапія шыйнага астэахандрозу можа перайсці ў фазу з цяжкімі абвастрэннямі. Лячэнне ў такой стадыі павінен праводзіць лекар.

Прычыны з'яўлення адхіленняў у пазваночніку:

Няправільнае атрыманне вагі позвоночным слупам — шкарпэткі, сумкі, ручной паклажы пастаянна на адным плячы альбо ў адной руцэ.
Скрыўленая выправа ў сядзячым рэжыме.
Занадта мяккі матрац, высокая падушка для сну.
Нашэнне няправільнай абутку анатамічнай канструкцыі, вузкай, якая душыць, высокіх абцасаў, якія выклікаюць перанапружанне цягліц і абвастрэнне хвароб пазваночніка, астэахандрозу шыйнай яго часткі.
Гіпадынамія, залішні вага, траўматычныя пашкоджанні частак спіны, ног, плоскаступнёвасць.
Ўзроставыя працэсы дэгенерацыі па прычыне парушанага кровазабеспячэння пазваночніка.
Фізічнае ператамленне, крызісы нервова-эмацыйнай сістэмы.
Парушаны абмен рэчываў, хваробы страўніка, кішачніка, якія суправаджаюцца непаўнавартасным засваеннем пажыўных і карысных рэчываў.
Небяспечная прафесія, праца на пляцоўках з моцнай вібрацыяй.
Наяўнасць генетычнай схільнасці да шыйным остеохондрозу з абвастрэннямі.
Невыкананне правілаў здаровай паставы ў перыяд актыўнага росту, скаліёз.
Абязводжванне арганізма на працягу доўгага часу. Нерэгулярнае, незбалансаванае харчаванне, недахоп комплексу вітамінаў.
Зрушэнне цэнтра нагрузкі, якое ўзнікае падчас цяжарнасці пры неразвітай цягліцавым каркасе.

Абвастрэнне, выкліканае сезонным уплывам, чынам жыцця, можа адбыцца ў няпэўны час.

Лячэнне

Каб было правільнае і комплекснае лячэнне, трэба звярнуцца да лекара. Ён прызначыць эфектыўнае абследаванне, каб знайсці прычыну захворвання. Прапіша лекавыя прэпараты, масажныя працэдуры, лячэбную гімнастыку.

Пры абвастрэнні прызначаюць наступныя прэпараты:

абязбольвальныя сродкі
хондропротекторы прымяняюцца яны доўгі час і для таго, каб аднавіць хрящевую тканіна;
міярэлаксанты дапамагаюць прыбраць цягліцавы спазм;
ноотропные прэпараты
судзінапашыральныя сродкі
вітаміны D

Лячэнне можна праводзіць, як у хатніх умовах, так стацыянары. Усё залежыць ад таго, наколькі будуць моцныя сімптомы і якія ўскладненні. Вырашаць гэта будзе толькі спецыяліст. Лекар можа адправіць на кропкавыя масажныя працэдуры і гэтак далей. Калі не прытрымлівацца рэкамендацый спецыяліста, то гэта прывядзе да сур'ёзных наступстваў.

Трэба ўнесці ў свой рацыён малочныя прадукты, нятлустае мяса, свежыя садавіна і гародніна, арэшкі, крупы, рыбу

Асаблівую ўвагу трэба надаць той ежы, у якой утрымліваецца жэле, гэта часцей за ўсё квашаніна. Аліўкавы алей трэба ўжываць для салат

Лепш за ўсё есці такую ежу, якая будзе прыгатавана на пару, вараная і запечаная. Адмовіцца ад соленных, вострых, тоўстых, вэнджаных прадуктаў. Забараняецца піць дужы кава, чай і адмовіцца ад салодкай газаванай вады.

Масажныя працэдуры добра дапамогуць прыбраць цягліцавае напружанне і нармалізаваць крывацёк. Але варта ў перыяд абвастрэння астэахандрозу рабіць яго вельмі акуратна і выконваць яго павінен толькі прафесійны масажыст.

Калі ў хворага назіраюцца моцныя болевыя адчуванні, то яму трэба прытрымлівацца пасцельнай рэжыму. Бываюць выпадкі, што пацыенту забараняецца наогул ўставаць. Але гэта можа доўжыцца не больш трох тыдняў, так як мышцы могуць атрафавацца. Калі чалавек адчуў паляпшэнне, то можна ўставаць, але максімум дзесяць хвілін у дзень. Трэба рабіць усё так, як кажа лекар, інакш гэта можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў.

Прафілактыка

Значна лягчэй не дапусціць абвастрэнне астэахандрозу груднога аддзела. І гэта ў сілах любога чалавека, які клапоціцца пра сваё здароўе. Для таго каб не было абвастрэння астэахандрозу, трэба выконваць простыя правілы.

Абавязкова трэба больш рухацца, таму як паталогія з'яўляецца ў людзей, якія шмат сядзяць. Такім чынам, у іх адбываюцца застойныя з'явы і парушэнні крывацёку. Трэба рэгулярна здзяйсняць пешыя прагулкі і хадзіць у спартыўную залу. Гэта дапаможа не дапусціць абвастрэння груднога астэахандрозу.

Не трэба сядзець на скразняках, таму як пазваночнік можна прадуць. Ад гэтага пацерпіць і грудной аддзел, і паяснічны. Настойліва рэкамендуецца цяплей апранацца зімой, ад гэтага таксама залежыць здароўе чалавека. Па магчымасці не варта знаходзіцца на холадзе, калі не хочацца хварэць.

Калі ёсць лішні вага, трэба пазбавіцца ад атлусцення. Гэта зрабіць не заўсёды так проста, як хацелася б людзям. Прыйдзецца сядзець на дыетах і хадзіць у спартыўную залу. Не трэба выбіраць тлустую ежу і пасіўны лад жыцця, пры гэтым ахвяруючы сваім здароўем.

Асобна варта адзначыць, што вельмі важна правільна спаць. Гаворка ідзе аб тым, што трэба набыць артапедычны матрац і падушку

Яны дазволяць трымаць пазваночнік і шыю ў правільным стане падчас сну. Як вядома, менавіта з-за няправільна падабраных спальных прыналежнасцяў часта з'яўляюцца праблемы з пазванкамі. Таму не трэба эканоміць грошы на спальных атрыбутах, і тады здароўе стане значна лепш.

Чалавек сам можа паўплываць на тое, каб абвастрэння не здарылася. Для гэтага трэба толькі прытрымлівацца простым парадаў і не забываць пра сваё здароўе. Таксама трэба абавязкова прайсці поўны курс лячэння захворвання, каб у будучыні не давялося пакутаваць ад моцнай болю.